从零基础到高级精英私人教练
全方位打造你的瑜伽之路
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“最好的投资，就是投资自己！”
投资自己是一个百利而无一害，
且终生受益的事情。
这个投资不止于读书学习，化妆护肤。
还有瑜伽
“当你从哪一年开始练习瑜伽，年龄就停在了那一年”
——《瑜伽典籍》
蜕变致独一无二的你这是瑜伽的全新“蜕变之旅”只要你踏上这个旅程，属于你的”瑜伽年龄“就停在这一刻，这是全新瑜伽教师培训体系，它属于所有以自我蜕变为目标的人群。
我们将通过专业瑜伽课程，结合力量、柔韧以及瑜伽专业教练的训练，深入浅出的瑜伽哲学理论，助攻学员打好稳固的基础，从此踏上瑜伽之路
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瑜伽全美RYT小时零基础教练班火热招生中
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?全日制
晚班
周末班
01
什么是全美联盟？
全美瑜伽联盟（YogaAlliance）创始于年，是世界权威瑜伽培训机构。创立了瑜伽教师培训的国际准则。瑜伽联盟机构所颁发
证书被国际瑜伽界认可并广泛采用，成为瑜伽教学的国际通行证。
全美瑜伽联盟注册老师RegisteredYogaTeacher（简称RYT）、全美瑜伽联盟资深注册导师认证ExperiencedRegisteredYogaTeacher（简称E-RYT）。在获得瑜伽联盟认证资质的培训机构中完成相应的培训课程，并获得瑜伽联盟认证的注册老师。
全世界的瑜伽行业都认可的证书
相当于国际瑜伽行业的一张通行证
持此证书可获得各地瑜伽机构的信任与青睐
02关于我们上海梵沁瑜伽
南京洛瑜伽以专业安全为经营理念，拥有完善的教学团队
集会员教学，导师培训于一体
一直以来，在安全性、专业性方面获得广大会员的高度认可。
03你将收获什么？瑜伽哲学A瑜伽历史与瑜伽分类
B瑜伽哲学基础
C瑜伽常见疑问解答
体式法A深入学习一百多种从初级到高级的传统哈他体式的基础顺位法则，学习所有标准体式针对初学者及有经验练习者的降阶或升阶的变体。
B学习如何使学员在练习过程中掌握正确的方法，避免不必要的损伤，以及如何创建安全的练习环境，其中包含（学习每个体式的生物力学结构，掌握肌肉的运动方向，体式静态及动态伸展的要领与原则，掌握每个体式最安全有效的伸展位置及方法）。
C介绍每个体式的益处与潜在危险，以及特殊人群的运动禁忌及伤害，安全的辅助与矫正。
呼吸法与冥想通过冥想练习中去凿去思想里多余的石头，尝试摆脱限制，束缚，阻碍或是对失败的恐惧。
A呼吸法练习的前提条件
B呼吸法的练习方式
C静坐冥想、呼吸冥想
瑜伽与生理解剖学A人体各大系统（包含器官等）
B解剖体位与平面，及体式静态，动态分析
C瑜伽常用关节部位解剖与病理及训练原理（包含运动禁忌）
D常见肌肉运动伤害及解决方法
习练每天将在老师的带领下完成训练。
从基础到高强度慢慢进阶，不断叠加知识点。包括体式基本形态，肌肉用力及延展方向，关节的稳定，能量的走向等，让大家在练习过程中感受身体的改变。
课程编排与实践A学习如何从一节课堂的开始，主题及口令重点到结束的各环节把控与衔接；
B关于编排：关于主题与体式的设定，时间的分配，体式的序列。
教学技巧A身体示范的艺术；
B有技巧的辅助手法；
C和善的眼神与自信的身体语言；
D简单，清晰，有效的口令及口令当中语言节奏，语音，语调，重音，轻音的表达技巧。
04适合什么人群？
*想利用周末时间学习，开启第二健康职业
*想成为一名瑜伽教学工作者，从事瑜伽行业相关工作
*瑜伽爱好者/瑜伽零基础/想系统了解学习瑜伽和多年练习提升者
*长期加班、身体变得亚健康的需求者
*对现状不满，想就业创业者
*想在工作之余，有份额外兼职收入者/一技之长者
*全职妈妈，想充实自己，提升气质，增加个人兴趣者
*想快速减肥、塑型，缔造完美身材者
05你的老师
资深瑜伽培训导师团队
倾囊相授
全面细致的配套服务
丰富的课程内容
导师
简介
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01
“尊重传统，强调练习中的主动性，善于引导学生用自我的觉知去唤醒身体真实的本能和潜在的智慧。”smile（黄）
上海梵沁瑜伽
-教练培训班导师全国各地的教练班学生-
-10年的瑜伽导师经验多次出国学习瑜伽—
-国际瑜伽联盟RYT小时教师资格认证-
-小时热瑜伽教师和空中瑜伽资格认证-
-印度班加罗尔学习mysoer和Pranayama-
-马来西亚普拉提理疗-
-印度RISHIKESHI学院RTYTTC阿斯汤加和冥想-
-维密瘦身体雕燃脂学-
-多小时的私教+多小时的教练班培训-
语录：不管在任何年龄段，我一直觉得女生一定要有一项爱好跟着自己，不依附它人，独立，自信，不管舞蹈还是瑜伽，因为是瘦是美优秀都是您！所以我一直练习瑜伽，希望有缘见
02“让我们的身体和心灵来一次深刻的对话”Summer(陈)
上海梵沁瑜伽精准哈他练习全美联盟RYT小时教师资格认证普拉提功能训练师8年不间断的学习和持续的自我练习瑜伽于我不仅仅是一种运动她是改变是释然是放松是滋养更是一种生活方式走进瑜伽才能真正了解最本真的自己03“即使最简单的练习也保持最诚挚的心！
”Tammie（陈）
上海梵沁瑜伽合作导师
十五年瑜伽教龄，专注瑜伽理疗脊柱调整，
专注瑜伽教练培训十年
亚健康身体评估师
-阴瑜伽深层颈膜的伸展，冥想呼吸控制法
-INSPYA国际瑜伽导师
-Y+学员Lance的小时资质认证导师
-康复瑜伽+评估手法矫正和女性二级课程培训
-印度RISHIKESH学院RYS小时mysore冥想
专注医学肌肉骨骼的解刨学
-身体理疗私教调理—
tammie语录：瑜伽什么年龄开始都不晚，晚的是你一直在原地不敢往前，爱瑜伽，瑜伽的路上一直往前，希望我的故事能影响您，有缘见，我们不会放弃您！
LILY老师-国际体适能认证教练-
-国际瑜伽联盟RYT小时教师资格认证
-小时热瑜伽教师和空中瑜伽资格认证，
-体适能普拉提力量核心训练-
-上海梵沁瑜伽的资深培训班导师-
-专注肌肉运用核心启动支撑平衡学-
-丰富的教培培训经验，全国各地培训过30多期教培-
自律的运动，自律的生活，我始终坚持做一件事情，那就是每天固定时间瑜伽。
瑜伽学员常见问题解答我没有基础，柔韧性也不好，身材有点胖，可以学习吗？
当然是可以学习的，瑜伽不是单纯的练习柔韧性，瑜伽更重要的是呼吸和冥想，而不是单纯的体位，注重的是练完瑜伽之后的感受而不是练习难度。只要您掌握了正确的练习方法和技巧，在以后的带课过程中坚持练习，不仅身体会发生变化，做一名优秀的瑜伽教练也是指日可待的。
瑜伽这么难，时间这么短能学会吗？
我们有一套成熟、正规、专业的培训系统，保证学员学习质量，毕业后可独立授课。
我的年龄比较大，还可以学习吗？
练习瑜伽没有年龄限制。只要您热爱瑜伽，身体健康，都可以报名。
学费包括哪些项目？
培训费、考试费、教材费、另额外赠送专业瑜伽服一套
毕业之后可以推荐工作吗？
一个合格的瑜伽老师不担心找不到工作，我们承诺毕业后推荐优秀学员就业，特别优秀的可留馆任职。
*温馨提示
1、有效名额以缴全款为准；
2、本课程一旦报名成功，因涉及课程名额恕无法接受退费，可自行转让1次名额；
3、如个人出现重大疾病或不可抗力造成不能参加课程，可保留名额参加下一期培训或本学院其他培训课程。
这不仅仅是一个瑜伽课程
这更是一个蜕变的旅程
去发现更好的自己的过程
你会发现
有些事情如果你现在不去做
你永远不知道自己行不行
上海梵沁瑜伽尽享瑜伽之美
瑜伽路上一直有我们
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