元旦假期结束上班的第一天，拼多多伴随“”登上热搜榜——拼多多一名23岁的女员工在29日加班至凌晨一点半，最终猝死在下班回家的路上。据内部员工透露，最长工作时间可达30多个小时。
网友瞬间炸开了锅，惋惜，发泄，反思……如花般的年纪，还没来得及好好看世界，就永远倒在了冰冷的路上。刚刚熬过艰难年的我们，在年一开年，就又遇到了这种令人心碎的消息。而同样是在元旦假期，满载童年回忆的《巴啦啦小魔仙》女主美琪的扮演者孙侨潞，因心梗猝死。短短几天，二十来岁的年轻女孩相继猝死，引起众多热议，好端端的人，怎么说没就没了呢？其实，随着人们生活压力的加大以及过度劳累和长期熬夜，猝死早就找上了年轻人。猝死，不是一瞬间的事情
根据世卫组织对猝死的定义：平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。所以很多人就以为猝死毫无征兆，其实不是，猝死患者通常在此前都经历了较长时间的身体超负荷。如果你中了以下三点，那么你就可能就被归为猝死高危人群：1、睡眠不足的人熬夜加班、长期处于紧张、焦虑状态的人。由于工作过度，身体得不到充足的休息，睡眠长期严重不足，心率容易异常，另外情绪波动较大，也会增加心脏和血管的负荷，猝死风险高。
2、大量饮酒的人
酒精可刺激交感神经兴奋性，加快心率。酒精也会促进大量血管收缩物质释放，使得血管不断收缩。另外酒精也会升高血液中高密度脂蛋白含量，易引起动脉粥样硬化，从而形成血栓因子，增加心血管和心脏负担，从而诱发冠心病，甚至会突发心梗。
3、情绪冲动且压抑的人
平时比较倔强、易怒、很冲动的人。这种人的血液肾上腺素含量比较高，过于兴奋，血压容易飙升，还有一种比较浮躁，但压抑自己不表现出来也要注意，情绪激动也会容易引发猝死现象。猝死的预警信号
不要以为猝死离我们很遥远，猝死可能发生在任何时间、任何地点。
一旦出现以下异常表现，也许是身体在发出预兆，不要白白错过信号。
1、胸闷胸痛
心肌梗塞引发的猝死一般来说会出现这样的先兆：
突然感到胸闷胸痛、突然眼黑，呼吸变得非常快甚至困难以及心率相对较低、身体虚弱、出汗多，甚至晕倒。
遇到这种情况千万不要用身体扛，尽量调整呼吸，以免过于兴奋。当发生频率变多时，必须联系医生做相应的检查。
2、与活动相关的胸痛如果症状在体力活动、情绪激动时加重，休息后缓解，可能为心绞痛发作，要警惕发生急性心梗猝死。有的患者可能不会出现典型的胸痛表现，可能是胸闷难受、肩膀疼、后背疼、胃疼、牙疼等。3、出现晕厥、身心疲惫大量的数据表明：晕厥是猝死前最常见的征兆，大多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，从而导致脑供血不足引发的。如果有突然晕厥的症状，一定要高度警惕。4、眼前发黑和肢体麻木、伴有明显头痛感脑卒中患者会出现肢体瘫痪、血压增高等现象。发现濒临猝死的人该怎么办
如果发现心脏骤停、晕厥、濒临猝死的患者，第一时间尽快给予有效的心肺复苏和电除颤，越快越好，因为越快越有可能拯救他的生命。高质量的心肺复苏可以为大脑提供正常心跳供血的25%血供，还有延缓恶性心律失常，也就是室速和室颤转变成无脉性电活动的作用，而尽快的电除颤，能够让室速和室颤尽快回复至正常心律。所以我们一定要具有一定的心肺复苏知识，万一出现紧急时刻就能派上用场了。第一步，判断。轻拍患者双肩，大声呼喊、询问，用5-10秒钟的时间，判断有无呼吸；第二步，呼救。拨打急救电话，建议充分利用手机免提功能；第三步，按压。按压部位应位于两乳头连线中点。按压深度应保证5-6厘米或使胸廓前后径下陷1/3，以触摸到颈动搏动最佳。按压频率应保持-次/分钟。第四步，除颤。“救命神器”AED(自动体外除颤器)操作有三步，开机－贴片－放电。当碰上心脏骤停、晕厥、濒临猝死的患者时，有一定的心脏复苏知识，可以更好的争取最佳救治时间。如何预防猝死
猝死的发生给人的生命带来了巨大的威胁和危害，很多人对猝死是较为恐惧的。如果我们想要远离猝死，提前做好预防工作是关键。1、常规体检如果自己患有心血管疾病，或者自己曾经有这一疾病的病史，医院进行健康体检，这样方能及时查处病变，这是一种较好的预防猝死方式。2、健康的生活方式生活规律，每天至少锻炼半小时，合理饮食，减少肉食，多进食蔬菜水果，控制体重，戒烟、限酒。3、控制情绪调整心态，保持平和，不过分的喜怒哀乐，紧张压抑。4、避免过度疲劳在平时的工作生活中要注意休息，合理分配工作时间，切忌连续挑灯夜战、日夜加班，时常保持舒畅的情绪和愉悦的心情，防止猝死发生在自己身上。来源：秒懂健康
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.bociwangnai.com/tzysjs/6343.html
