春暖花开，夏热蝉鸣
秋凉叶落，冬冷雪飘
一年四季
妹纸们都忙着减肥
温馨提醒妹纸们
爱美更要爱自己哦
案例分享①21岁的晶晶（化名）认为自己身材微胖，想追求苗条身材，节食减肥，半年减掉近20斤体重，结果例假紊乱，“大姨妈”突然不告而别，到医院检查激素指标后，被确诊“卵巢早衰”。
②26岁的薇薇婚期定在10月底，为了能穿进小号的婚纱，她疯狂减肥。节食、运动加减肥药，2个月成功甩肉20斤，但烦恼也接踵而至：月经量越来越少，后来干脆就不来了。“大姨妈”一连3个月没登门，薇薇慌了。到医院检查确诊为卵巢早衰，薇薇的卵巢如同60岁绝经期的妇女，已经无法再排卵，今后只能依靠雌孕激素替代治疗。
③18岁的芸芸（化名）在备战高考的重压之下，还刻意减少饭量，每餐只吃菜不吃主食。暑假期间更是坚持节食减肥，掉了10多斤肉后例假也不来了，到医院检查，卵巢功能远远偏离正常水平，永久丧失了生育能力。
卵巢早衰是什么？卵巢早衰是妇科内分泌的常见病，是在40岁之前由各种不同因素引起的卵巢功能衰退和闭经现象。正常妇女在45~55岁左右卵巢功能才会出现衰退，51岁为正常妇女的平均绝经年龄。
目前卵巢早衰的病因尚未明确，除了如上述新闻中提及的不良的生活习惯如熬夜、节食减肥之外，究竟还有哪些原因也会导致卵巢早衰呢？
卵巢早衰常见的诱因生活方式不规律
压力大
情绪不佳
过度减肥后营养缺乏
乱用保健品
卵巢是女性特有的生殖器官，在女性的一生中起着举足轻重的作用。而卵巢的衰老速度远远超过机体其他器官。
卵巢早衰的危害卵巢早衰不仅会影响女性的内生殖系统，还会影响女性的外貌和身体健康。
导致女性不孕
卵巢早衰，卵巢功能就会逐渐衰退（部分女性会出现卵巢萎缩），卵泡数量和质量都会下降，严重时甚至出现无卵泡、无排卵等情况。
导致月经不调
卵巢早衰，早期会导致月经周期紊乱、经血异常，后期会导致完全闭经。
引发免疫疾病
卵巢早衰会引发免疫性疾病，如甲状腺疾病、肾上腺功能不全等。
提前进入更年期
卵巢早衰会直接影响到激素的分泌水平，导致女性出现脸色发黄、体态臃肿、精神衰弱、皮肤色素沉着、全身潮热、出汗、情绪不稳定等更年期综合征表现，严重时还可引起抑郁症。
引发骨质疏松
卵巢早衰的女性新陈代谢发生紊乱，尤其是骨代谢失衡，造成钙流失加速，让女性患上骨质疏松和心脑血管疾病的风险增加。
出现这些症状你要警惕卵巢衰老女性如果出现了以下症状中的一种或多种，就需要警惕卵巢衰老的发生了。
（1）月经改变：如月经周期缩短、经量减少、周期变得不规律，或是出现月经好几个月才来1次甚至很长一段时间不来月经。
（2）雌激素水平降低：如潮热出汗、生殖道干涩灼热感、性欲减退、骨质疏松、骨痛、骨折、情绪和认知功能改变、心血管症状和心律紊乱等。
（3）乳房、生殖器系统改变：乳房萎缩、阴毛腋毛脱落和外阴阴道萎缩。
研究表明，多吃蔬菜水果、补充维生素D、减少不饱和脂肪酸和高蛋白饮食，可以延缓卵巢衰老，推迟绝经的发生。饮用适量的咖啡、茶和葡萄酒，也可以延缓卵巢的衰老。
保护卵巢用好这几招1、要在最佳受孕年龄生育，并且母乳喂养
最好在29岁之前生育孩子，而且产后尽量母乳喂养，至少母乳喂养6个月，对于保养卵巢的是有好处的。
2、要运动起来，每天半小时
躺着、坐着老不动，体内的器官也会变懒。血液循环会下降，新陈代谢会降低，身体代谢产物不能及时排出，卵巢就会受到“毒害”。建议大家每天至少活动30分钟以上。哪怕是工作累了，站起来活动活动筋骨都行。
3、要每年体检一次，月经变化及时就医
每年做一次体检，对卵巢不放心的朋友可以做一个盆腔B超和激素六项检查。另外，一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。
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