闭经，又叫绝经，是女人进入更年期后的常见表现。一般发生在45到50岁之间。
可你能想象到，一个24岁的姑娘，就突然闭经了吗？
刚满24岁的小玉（化名），焦虑异常的坐在妇科门诊室不停的询问医生：“医生？我这闭经，还能调理的好么？我这么年轻，会不会影响生育啊......”
显然，这姑娘也意识到了问题的严重性。
经过检查，小玉的卵巢卵泡数量少，促性腺激素高，促黄体素高，而雌激素却异常的低，快接近更年期水平了。
医生一看这个单子，直接告诉她是卵巢早衰！
当小玉听到这个结果，脸“刷”的一下变得惨白，眼泪不自觉地流了出来。
事实上，卵巢早衰，并不是一开始就闭经，而是先从月经不规律、月经稀少、闭经的变化过程。
在这期间，有的女性还会出现脱发、色斑、失眠等多种不良反映。
但是有些女性比较粗心，就如小玉，非要等到完全闭经了，医院看。
但问题难就难在，一旦确诊是卵巢早衰，这种卵巢功能恢复是极其困难的，完全有可能影响到女性生育。
听到这，小玉已接近崩溃，眼泪止不住地流，她哭着说：自己之前是个胖子，因为体型肥胖而被男友分手，所以，才痛下决心减了大半年的肥，天天不吃饭，只吃点蔬菜和水果，那时候看着自己体重一斤一斤的掉，再苦也觉得欣慰。
所以，有段时间自己月经少了也没太在意，就是为了自己能够瘦下来，争口气。
可是一拖再拖，直到月经停了，医院，谁能想到最后竟是卵巢早衰啊！
医生听后，不禁替她惋惜，苦劝道，“过度减肥”这事伤身，可千万别做了。
很多年轻女性，出现卵巢早衰现象，除了避孕药、妇科疾病、消耗性疾病影响之外，更多的是过度减肥，导致营养缺乏特别是蛋白质、维生素的缺乏，可使内分泌腺功能减低，垂体合成和分泌促性腺激素最易受到抑制，同时，还减低靶器官对激素的反应，而引起闭经。
为什么节食会引起闭经？
人大脑内的下丘脑存在着摄食中枢和饱感中枢。下丘脑还有一个重要功能，就是分泌促黄体生成素释放激素。
促黄体生成素释放激素能刺激脑垂体分泌黄体生成素和卵泡刺激素，后两种激素有刺激卵巢发育，对月经来潮、卵子的生成意义重大。
这个系统称为下丘脑－脑垂体－性腺轴。这个轴受大脑皮层的调控。当人发生厌食或主观上强制性要求减少进食时，大脑皮层就会发生功能紊乱。
当进一步节食，就会影响下丘脑－脑垂体－性腺轴功能，黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少，结果发生闭经。
一般来说，只要节食4天，女性的体内激素分泌就开始异常。所以在治疗该种闭经时，首要条件就是恢復饮食，恢复体重，否則再吃药也是无济于事。
减肥，要用健康正确的方法：
一、立下减肥目标、均衡饮食
减肥第一步，就是给自己定下目标，并且努力执行。
首先从自己的饮食习惯开始，不能节食，也不要暴饮暴食，一日三餐要吃，但是吃的时候要适量。
此外，不吃油炸、烧烤、蛋糕之类的不健康，且容易发胖的食物。
也要均衡吃肉类、蛋类、豆类、水果蔬菜。青菜最好采用凉拌、急火快炒、快速蒸煮的方式。
要均衡的摄取营养，这样才会瘦身又有营养，不会对健康产生危害！
二、多参加户外活动
“少吃多动”，这时减肥最基础，也是一定要遵守的。
多运动，尤其是有氧运动，可以锻炼心肺功能，消耗能量，促进新陈代谢，使体内脂肪越来越少，达到减肥目的。
合适的室外运动有：爬山、游泳、跑步、骑车
合适的室内运动要：爬楼梯、跳绳、瑜伽。
三：多喝水、喝茶水
减肥不要喝饮料，也要少喝果汁，喝水就可以。
喝水能排掉体内多余的毒素，提高新陈代谢水平，有助减肥。
相反，饮料中含糖量高，容易增加能量，对减肥不利。
饭前一杯水，可增加饱腹感；饭后一杯水，可促进消化，也可以茶水代替：
黄花郎荷叶茶：黄花郎、荷叶、小叶苦丁
——减脂、减肥。
黄花郎提取物对毛细血管扩张和通透性亢进、渗出水肿、纤维组织增生等有抑制作用。
并且，黄花郎所含的多糖具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用，还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，可以帮助降脂减肥，排除体内毒素。
现代研究表明，荷叶中的黄酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降。
同时，荷叶水煎剂能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，说明荷叶水煎剂具有明显的降脂作用。
小叶苦丁中黄酮部位及水煎液均具有较为明显的减肥作用。可使营养性肥胖的体重受到明显抑制。
四：晚8点后不进食
晚上8点以后，大部分人都即将睡觉了，睡前的3个小时左右，最好不要进食。
因为腹内有食物睡觉不易消化，易引起肠胃疾病，除此之外，这些食物还会转化为脂肪聚集体内，引起肥胖。
因此，吃夜宵的行为不但会伤身，还会引起肥胖，需要注意。
五：避免久坐，动起来
刚才说过，运动是减肥的必要，然而要想身材好，即使不运动，也不要久坐。
久坐会导致腹内食物堆积，引起肥胖，对身体健康的影响也是非常大的，很多上班族避免不了久坐，可以一个小时左右就起来活动一下。
接一杯水、上趟洗手间，即使不走，动动胳膊、伸伸腿也是有用的。
六：不熬夜
睡眠过多会导致肥胖，熬夜也会导致肥胖！
经常熬夜，会导致血糖浓度上升，引起肥胖，甚至是糖尿病！
且有的人熬夜吃东西，不吃早饭，午饭大吃一顿，这不但伤身，对身材的影响也是非常大的。
注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。
转载请注明：http://www.bociwangnai.com/tzysbj/4229.html
